Basisches Yoga-Wochenende
2 Nächte | 3 Tage inkl. Verwöhnkulinarik und dem Steirerhof-Mehrwert und geführtem Yoga-Programm mit Frau Heike Burzki
17.01.-19.01.2025
16.05.-18.05.2025
11.07.-13.07.2025
Detox-Basenfasten-Wohlfühltage für Fastenwiederholer
Nach dem Intervallfastenprinzip
Eine sanfte und doch äußerst wirkungsvolle Methode zur Entschlackung, Entgiftung und Entsäuerung des Körpers
Detox heißt: den Körper von überschüssigen Säuren und Giften befreien und wirkungsvoll entschlacken – „Großputz“-Tage für den Körper sozusagen. Eine sanfte Basenfasten-Kur bewirkt dies und entlastet den Organismus auf schonende Art und Weise. Die basische Kost ist leicht, gut verträglich und vegan/vegetarisch.
Aber „Fasten“ im Steirerhof? Viele der Fasten-Gäste sagen dazu einstimmig: „Wenn Fasten, dann sicher nur im Steirerhof!“ Warum? Weil Fasten & kulinarisch Schlemmen hier absolut kein Widerspruch sind. Kein Gefühl von Verzicht, im Gegenteil: Fasten heißt hier mehr bekommen, denn ein wohl dosiertes Begleitprogramm verhindert zusätzlich, dass Sie sich schlapp und hungrig fühlen. Nach einer kurzen Vorbereitungsphase werden Sie schon innerhalb kürzester Zeit die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung spüren. Die Energie kehrt zurück, Sie fühlen sich auf allen Ebenen – körperlich, geistig-mental, seelisch-emotional – wieder fitter, leistungsfähiger und leichter – garantiert sichtbar!
Diese Wohlfühltage sind für alle, die bereits bei einer oder mehreren Detox-Basenfastenwochen dabei waren und bereits Vorkenntnisse haben!
Informationen zur Fastenleiterin Frau Heike Burzki unter www.individia.at
Das Paket beinhaltet:
- 5 Nächte | 6 Tage
- biologische, basische Verwöhnkulinarik von früh morgens bis in den Abend
- unseren besonderen Steirerhof-Mehrwert
- kompetente und einfühlsame Fasten-Begleitung durch die Ernährungsberaterin und Fastentrainerin Heike Burzki, MSc
- Informationen zu Entsäuerungs- & Entschlackungsmaßnahmen
- Vorträge über Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Darmgesundheit, etc.
- spezielles Bewegungsprogramm zur Anregung des Stoffwechsels
- Basischer Kochworkshop
- Ernährungsempfehlungen für die Tage danach und Tipps für den Alltag
- 1 Detox Körperpackung (ca. 30 min.)
Anreise Sonntag
| Zeitraum | Doppelzimmer basic | Doppelzimmer klassik | Einzelzimmer | Doppelzimmer de luxe | Suite |
| 19.01.-24.01.2025 | € 1.410,- | € 1.550,- | € 1.600,- | € 1.660,- | € 1.775,- |
Alle Paketpreise verstehen sich für 5 Nächte inkl. Rahmenprogramm pro Person bei Doppelbelegung (außer im Einzelzimmer)!
Für westseitige Zimmer mit Blick auf Bad Waltersdorf und die Steirischen Hügeln verrechnen wir einen Zuschlag von € 7,- pro Person und Tag.
Programmablauf:
Sonntag:
17:00 Uhr Begrüßung bei einem gemeinsamen Aperitif an der Hotelbar
anschließend gemeinsames Abendessen
19:00-20:30 Uhr Kennenlernen - allgemeines Einführung ins Basenfasten
Montag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Erfahrungsaustausch
13:30-14:30 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
freier Nachmittag, Zeit für Behandlungen
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
19:00-20:00 Uhr Abendyoga
Dienstag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Die Kraft der Gedanken
13:30-14:30 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
freier Nachmittag, Zeit für Behandlungen
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Mittwoch:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Die Darm-Leber-Achse
13:00-14:00 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
14:00-15:30 Uhr Basischer Kochworkshop
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Donnerstag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Follow-up
13:30-14:30 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
freier Nachmittag, Zeit für Behandlungen
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
18:30 Uhr feierlicher Abschlussabend
Freitag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
Genießen Sie noch Ihren Tag im Steirerhof!
So viele Leistungen im Preis inkludiert:
Steirerhof Verwöhnkulinarik
| Unsere Verwöhnkulinarik ist eine Vollpension, denn wir servieren unsere kulinarischen Genüsse wohlbedacht über den ganzen Tag verteilt. Wir setzen beim Essen auf eine angenehme, zeitlich abgestimmte Inszenierung unserer Spezialitäten. |
| Frühaufsteherfrühstück direkt am Innenpool mit Kaffee/Tee, Kipferl und Obst |
| Frühstücksbuffet mit über 250 verschiedenen Produkten, Bio-Produkten, ausgewähltes Obst und Gemüse zum Saftpressen, eigene Angebotspalette für Allergien (Zöliakie, Laktoseunverträglichkeit) uvm. |
| Light-Lunch mit Salatbuffet, Gebäck, 2 verschiedenen Suppen, Rohkost, Obst, Joghurt und Kompott (auch in der Poolbar) |
| Warmes, leichtes Mittagsgericht vom Frontcooking im Restaurant, Schinken- & Speckspezialitäten, Käseauswahl |
| Hausgemachte Kuchen- und Strudelspezialitäten vom Buffet am Nachmittag (auch in der Poolbar) |
| Ganztägig frische Früchte aus dem Obstraum |
| Teebar im Vitalbereich und in der Teelounge mit verschiedenen Kräuter- und Früchtetees |
| 6- gängiges Abendessen mit Vorspeisen- & Salatbuffet, Käse vom Brett, Wahlmenü aus der klassisch-regionalen, steirisch-mediterranen, genussvoll-vegetarischen Küche oder einem Fischgericht, Steirerhof Pralinen und Bruchschokolade |
| Steirerhof-Genüsse ohne Ende, in unserer Verwöhnkulinarik ist alles inklusive. |
Der Steirerhof-Mehrwert
| Unsere Mehrwert-Extras: |
| zur Begrüßung |
| Sekt, Fruchtsäfte, Mineralwasser |
| am Zimmer |
| Bademantel, Badetasche mit Badetüchern und Badeschlappen, eigene Kuscheldecke für die Ruheräume |
| Apfelsaft, Mineralwasser, steirische Äpfel |
| Kaffeemaschine |
| Digitaler Concierge mit allen Informationen über Hotel, Freizeit und Umgebung |
| Steirerhof Verwöhnkulinarik |
| Frühaufsteherfrühstück am Pool, Frühstücksbuffet mit über 250 verschiedenen Produkten, Light-Lunch mit Suppen und Salatbuffet, Kuchen- & Strudelspezialitäten am Nachmittag, Abendessen mit Vorspeisenauswahl, erweitertem Salatbuffet und 6-gängigem Abendessen |
| Badelandschaft |
| hoteleigene Therme mit großem Innenbecken, Whirlpool, Kräuterdampfbad und ausreichend Liegen |
| Außenanlage mit Thermal-, Perlwasser- und Solebecken, Sportpool, Sonnenliegedeck, FKK-Bereich |
| Garten-Spa mit Liegedecks, weitläufigem Kräutergarten, Strandkörben, Gartenschaukeln, Biotop, Kneippbrunnen, Aussichtsplateau, Yogaplattform, Tennisplätzen, Apfelgarten, Kraftweg, die Steirerhof WIESE |
| Saunalandschaft |
| mit Sanarium, finnischer Sauna, Softsauna, Dampfbad, Kneippbecken, Infrarotkabine und gemütlichem Ruheraum mit Kamin |
| 2 Gartensaunen mit Naturpool für Nacktschwimmer, überdachter Liegebereich |
| Ladies Spa mit finnischer Sauna, Softsauna, Dampfbad, Kneipptretbecken, Infrarotkabine, eigenem Ruheraum mit Außenliegen |
| Aktiv- & Freizeitprogramm - alles inklusive: |
| täglich Nordic - oder Smovey Walking, Wassergymnastik, Wirbelsäulenturnen |
| abwechselnd Pilates, Qigong, Taiji, 5 Tibeter, Schwimmtraining, Muskelentspannung nach Jacobson, Koordinationsübungen, Entspannungstraining, Faszientraining |
| Ausflugsfahrten, Bogenschießen, Blumenstecken, Backworkshops |
| großzügiger Fitnessraum mit hochwertigen Geräten |
| hoteleigene Tennissandplätze im Freien |
| Verleih von Fahrrädern, E-Bikes, Nordic Walking Stöcken oder Smovey Ringen |
| Rad- und Wanderkarten, Wasser in Leichtflaschen |
| Billardzimmer, Spieltische |
| Abreisetage |
| Genießen Sie am Abreisetag noch bis in den späten Nachmittag die Annehmlichkeiten des Hauses. |
| zur Heimfahrt |
| Mineralwasser und Äpfel |
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